Tips Mengatasi Gangguan Penglihatan Mata

Tips Mengatasi Gangguan Penglihatan Mata
sumber:hellosehat.com

Tips Mengatasi Gangguan Penglihatan. Jika Anda memiliki gangguan penglihatan atau gangguan penglihatan karena kondisi seperti rabun jauh, katarak , glaukoma, atau degenerasi makula, Anda tahu bahwa situasi ini memiliki banyak tantangan. Ini mungkin berkisar dari sedang (membutuhkan kacamata untuk membaca atau mengemudi) hingga mendalam (kehilangan kemandirian Anda atau kemampuan untuk melihat wajah orang yang dicintai dengan jelas). Maka, tidak mengherankan bahwa gangguan penglihatan yang lebih serius dikaitkan dengan tingkat depresi yang tinggi pada orang-orang dari segala usia.

 

Fitur aksesibilitas yang tersedia secara luas dan program rehabilitasi penglihatan khusus dapat membantu Anda mengatasi tantangan yang membuat stres dan belajar menyesuaikan aktivitas untuk melewati setiap hari.

 

Dan bahkan langkah-langkah kecil — seperti di bawah ini — dapat membuat hidup lebih tertahankan ketika Anda memiliki gangguan penglihatan.

 

Gunakan fitur aksesibilitas

Fitur komputer atau smartphone tertentu bisa sangat berguna. Misalnya, Anda dapat memperbesar font, memperbesar foto, atau meminta komputer atau ponsel Anda membacakan dokumen, item kalender, teks, atau email.

 

Tetapi mungkin diperlukan sedikit pengetahuan teknologi untuk menyiapkan fitur-fitur itu — atau setidaknya kesabaran untuk mencari langkah-langkah untuk mengaktifkan fitur dan mengerjakannya. Misalnya, komputer Anda mungkin memiliki fitur aksesibilitas yang dapat membacakan area teks yang Anda sorot dengan keras.

 

“Mempelajari cara menggunakan fitur aksesibilitas dengan benar bisa jadi sulit. Klinik rehabilitasi penglihatan dapat menawarkan program untuk membantu Anda mempelajari keterampilan ini dengan kecepatan Anda sendiri,” kata optometris Patrick Lee, spesialis rehabilitasi penglihatan di Mass Eye and Ear dan instruktur oftalmologi di Sekolah Kedokteran Harvard.

 

Coba perangkat khusus

 

Sejumlah gadget dapat membantu gangguan penglihatan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

  • Perangkat baca-keras. “Ini termasuk perangkat tontonan seperti Orcam, perangkat titik-dan-klik yang membaca teks apa pun yang Anda arahkan,” kata Lee.
  • Perangkat pembesaran. “Mode pembesaran telah terbukti membantu mereka yang memiliki gangguan penglihatan. Pembaca tontonan bertenaga tinggi, pembesar genggam, dan perangkat video elektronik adalah beberapa pilihan.” catatan Lee.
  • Speaker pintar. Speaker pintar tabletop adalah asisten virtual yang terhubung ke internet dan menjalankan perintah suara Anda untuk memanggil nomor telepon, mengambil informasi, mengontrol perangkat rumah pintar lainnya (seperti lampu, termostat, atau sistem keamanan), dan banyak lagi.

Coba aplikasi yang bermanfaat

Banyak aplikasi dapat melakukan pekerjaan yang sama seperti beberapa perangkat yang baru saja kami sebutkan.

  • Aplikasi yang memperbesar gambar, seperti Mass Eye dan Ear’s SuperVision+. Ini bekerja seperti kaca pembesar, memberi Anda tampilan lebih dekat saat Anda memegang ponsel di atas suatu objek. Ponsel Anda mungkin sudah memiliki aplikasi serupa.
  • Aplikasi yang melihat untuk Anda, seperti Melihat AI atau Lookout oleh Google. Jenis aplikasi ini memberi Anda deskripsi singkat tentang apa pun yang Anda tempatkan di depan kamera Anda, termasuk cetakan kecil.
  • Aplikasi yang membacakan Anda buku rekaman, seperti BARD Mobile dari Library of Congress atau Audible. (Meskipun bukan aplikasi, Anda juga dapat menikmati program buku berbicara online gratis dari Perkins School for the Blind.)
  • Aplikasi asisten virtual seperti Google Assistant, yang melakukan pekerjaan yang sama seperti speaker pintar.

Sesuaikan rumah Anda

Anda mungkin merasa terbantu untuk membuat perubahan di sekitar rumah Anda.

  • Labeli objek. Laci label, buku, telepon, peralatan, botol bumbu, dan apa pun yang Anda mungkin perlu bantuan untuk mengidentifikasi. Gunakan font besar dan kontras tinggi pada label, membuatnya lebih mudah dilihat.
  • Supersize angka dan huruf. Ganti telepon rumah lama Anda dengan telepon dengan nomor ekstra besar di tombol, atau dapatkan manset tekanan darah dengan nomor ekstra besar di pembacaan. Item lain dengan angka atau huruf ekstra besar termasuk buku, timbangan, termometer, keyboard komputer, termostat, jam, pedometer, remote TV, kalkulator, dan jam tangan.
  • Tambahkan lebih banyak lampu. Pencahayaan memainkan peran penting dalam penglihatan. Anda mungkin ingin menambahkan lampu malam otomatis di seluruh rumah Anda untuk menerangi jalan Anda. Atau mungkin membantu untuk menambahkan beberapa lampu tambahan atau perlengkapan lampu di ruangan tertentu. “Menilai posisi cahaya dengan benar dapat membantu meningkatkan kemampuan membaca. Lampu leher angsa yang dapat disesuaikan adalah pilihan yang sangat baik, tetapi ingat untuk tidak menghadapkan lampu ke mata Anda, untuk memerangi silau,” kata Lee.

Pikirkan kembali mengemudi

Mengemudi bisa sangat sulit bagi orang dengan jumlah gangguan penglihatan berapa pun.

  • Jika mengemudi malam hari terlalu sulit, rencanakan ke depan. “Izinkan teman atau anggota keluarga untuk mengantar Anda di malam hari, atau rencanakan hari Anda sesuai untuk mengambil jalan yang lebih lambat dan menghindari jalan raya, banyak lalu lintas, dan lampu yang mendekat yang dapat menyebabkan silau,” kata Lee.
  • Jika Anda tidak lagi mengemudi, pertimbangkan untuk menggunakan layanan perjalanan komunitas. Tumpangan gratis ke janji dokter dan toko kelontong sering tersedia melalui kelompok nirlaba lokal dan organisasi keagamaan untuk orang-orang dengan gangguan penglihatan.

butuh lebih banyak bantuan?

Rehabilitasi penglihatan mungkin membuat perbedaan. Untuk menemukan layanan di dekat Anda, mintalah informasi dari penyedia perawatan mata Anda, atau gunakan alat pencarian yang disediakan oleh kelompok nirlaba Cegah Kebutaan. Semoga artikel Tips Mengatasi Gangguan Penglihatan ini bermanfaat.

 

Baca Juga:9 hal umum mengatasi sakit punggung

,

Post navigation

barara

Im a designer and blogger

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *